Mardi 20 décembre 2011 2 20 /12 /Déc /2011 13:00

Un rapide CR de cette dernière course de l'année : La Saintélyon !

Je n'avais pas prévu de la courir, mais quand j'ai su que Chab voulait s'y mesurer, je n'ai pas résisté à l'accompagner.
J'ai alors convaincu les collègues pour s'y essayer aussi !
Au final, c'est une belle troupe qui se retrouve à Saint Etienne :
Chab, et Pierrot, invité de dernière minute, sont avec moi sur le solo ;
Laurent et Christophe sur le Duo ;
Romuald, Mounir et Fabien sur le Trio.

L'attente est toujours la même dans le grand hall de Saint Etienne. Mais, cette fois, nouveauté, les relais partent 15 mn avant nous. Ce sont donc les collègues qui vont ouvrir la route.

Et arrive minuit, nous partons. Il fait moyennement froid et il pleut faiblement. La pluie va nous accompagner sur la première partie du parcours et heureusement, nous allons finir au sec. Par contre, forcément, ce sera une année gadoue, on va patauger !
Pierre et moi sommes là pour accompagner Chab, c'est elle qui dicte l'allure. Et comme je m'en doutais, elle part sur les chapeaux de roue ! Le ton est donné, ce sera rapide, et je ne sais pas si je tiendrai ce rythme longtemps, mais c'est pas grave, on emène Chab le plus loin possible. Et à ce rythme, sans surprise, je cède à la moitié, à Sainte Catherine. Là, je n'ai plus de jus et je vois lentement Chab et Pierrot s'éloigner.
Je finirai tranquillement sur un rythme beaucoup plus calme...
C'est aussi à Sainte Catherine que je double Christophe, le premier des Duo, il a fait fort pour une première !
A 15 km de l'arrivée, c'est Fabien, le dernier des Trios qui me rejoint, on fait la descente de Fourvière ensemble, et après, il me largue sur le plat des derniers kms.
Et je finis ainsi tranquillement mais vidé, en 8h39.
Ouf, l'année se finit bien ! Chab et Pierrot auront aussi connu une fin assez dure, et finiront en 8h15. Super temps Chab, t'es une vraie championne !
Les trios finissent aussi en environ 8h30, mais ont oublié de se passer la puce (quoi ? têtes en l'air ?)... Et pour les duos, Laurent abandonnera au bout de 15 kms après une super première partie de Christophe qui boucle les 30kms en un peu plus de 3h ! Dommage

Voilà, à l'année prochaine pour une année encore riche en trail !

Par Rem - Publié dans : Courses - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 29 octobre 2011 6 29 /10 /Oct /2011 10:58
Jeudi 20 octobre 18h, sortie du boulot, direction valence tgv pour retrouver Pierrot et prendre la route pour Millau.
 
Là en route dans son Berlingot, demain, c’est l’Endurance Ultra Trail du week end des Templiers. L'ultra de 106 kms qui s’annonce grandiose dans ces paysages des Causses.
 
Après une halte dodo de 3h à l’hôtel sur l’autoroute, nous voilà arrivés à Millau à 3h20. Le retrait des dossards précède le rituel de préparation. De la crème anti-frottement sur les pieds, on prend la mesure du froid et on adapte les couches. Il va faire froid, à cette heure il fait à peine 1°, toutes les couches possibles seront de la partie !
 
Sur la ligne de départ, on réussit à retrouver notre champion Arnus. En grande forme, ça sent déjà le record !
 
3h, le départ est donné sous des fumigènes rouges écarlates, la petite troupe de 600 coureurs s’élancent. Par cette température, on est bien content de courir, et on attend impatiemment la première côte, histoire de se réchauffer ! Nous restons ensemble sur les quelques premiers kilomètres, puis rapidement, on dit au revoir à Arnus qui donne tout dés le début, comme d’hab. Le top 20 est à ce prix, go Arnus ! Nous avec Pierrot, on va y aller beaucoup plus raisonnablement.
 
La première côte se passe rapidement et la troupe se retrouve déjà sur les sommets. Toujours dans la nuit, il fait froid. Avec Pierrot, on voulait tenir les 20h, mais ce bougre part vite. Sacré Pierrot, jamais en forme, mais toujours à fond ! Je ne dis rien, je m’accroche, mais rapidement, je vois qu’on est sur un rythme de 15h. Beaucoup trop rapide, je le laisse partir, tant mieux s’il arrive à nous faire un beau chrono, moi, je préfère assurer le coup et jouer le finish.
Enfin, le jour commence à se lever. La journée va être belle. Le soleil nous réchauffe enfin et on peut sentir la température. Avec l’heure qui avance, les épaisseurs vont pouvoir passer dans le sac à dos. 
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Avec le soleil, on commence aussi enfin à prendre connaissance des magnifiques paysages. Enchainements de vallées et de plateaux, les gorges sont serrées et pentues, et les plateaux laissent dérouler la foulée.
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La journée s’avance et la chaleur monte. Dans l’après midi, le thermomètre va surement atteindre les 15°, c’est nettement mieux que cette nuit !
 
En tout cas, tout va pour le mieux, les descentes font bien plaisir, tout à fond. Le travail du dénivelé permet de passer les montées rapidement. Et enfin, je respecte à la lettre les consignes de Maître Ronan : « dés que c’est plat, tu relances ! »
 
Ainsi l’heure tourne, même si je ne sais pas du tout quelle heure il est. Mon gps a rendu l’âme au bout de 11 heures et ma montre basique n’avait plus de piles… à partir de 11h, c’est donc tout au feeling. Ca me force d’ailleurs un peu à accélerer de peur de perdre l’horizon des 20h.
Ensuite, l’après midi sera le théatre de magnifique forêts de pins. Des forêts creusées dans des arches. Le parcours nous fait criculer tel un cricuit touristique. Il m’est impossible de ne pas m’arrêter tous les kms pour prendre une photo.
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Après toutes ces émotions, la pénombre s’annonce. Je me renseigne sur l’heure et vois que je suis un rythme de 19h !
 
Génial, vu que la forme est toujours là et que je me suis économisé, on va pouvoir finir à fond comme j’aime si bien le faire. En tout cas, pas de trace d’Arnus, et heureusement, cela aurait été synonyme de gros problème. Et pareil, pas de trace de Pierrot, il a vraiment dû tout lâcher et nnous faire un super truc.
 
Dernier gros ravitaillement du 80ème kilomètre. Il en reste moins de 30 ! La nuit tombe, les épaisseurs et la frontale ressortent du sac à dos. Je mange bien pour pouvoir finir sans problème, et repars aussi sec. Au final, je me serai toujours astreint à ne jamais m’arrêter plus dun quart d’heure aux ravitaillements.
 
Le passage du jour à la nuit est toujours assez difficile. On a vraiment l’impression de ne plus rien voir. La concentration doit vraiment être optimale à ce moment là sur chaque pas et les avertissements d’entorses et autres foulures commencent vraiment à se faire trop nombreux… Mais la pêche est là, et je continue sur mon rythme.
 
Finalement, à 20 kms de l’arrivée, dans une forêt, je commence à revenir sur un coureur dont les bandes réflechissantes me rappellent vaguement celles de Pierrot.
 
Je crie « Pierrot ? » et reçois en réponse un « ouais ? » qui  n’a rien de motivé…
 
Il s’agit bien de Pierrot qui est à la dérive, fatigué, sans grande motivation. Il me raconte qu’il a failli plusieurs fois tout arrêter. Qu’un coureur lui a même proposer de le ramener en voiture car il abandonnait !
 
Allez, je le remotive, je l’accroche à ma foulée et c’est reparti, au moins avec Pierrot, Mr Volonté, la motivation est facilement négociable !
 
J’y vais doucement au début pour ne pas le perdre, mais comme je vois qu’il tient, j’accélère. Et nous finirons ainsi les 20 derniers kms sur un très bon rythme. Un dernier casse-croute sur le pouce à 10kms de l’arrivée et c’est parti pour un finish pied au plancher. Pierrot a retrouvé des jambes et du moral, je mène l’allure et ça suit bien.
 
La dernière descente sur Millau est vraiment trés technique, raide et dans un terrain complètement instable. Grande forme obligatoire si on ne veut pas y passer 3 jours !
 
Et c’est bouclé !
 
Après 18h53 et 106kms de course , main dans la main, nous passons la ligne avec Pierrot.
Un grand bravo à Arnus qui a fièrement tenu son rang et finit 23ème en 14h !!! Quel champion ce martien…
Il est 23h, il fait à nouveau très froid. Un rapide casse-croute et direction l’hôtel sur l’autoroute.
 
Au final, très belle course, très (trop ?) roulante. Les terrains se répartissent en majorité entre forêts et chemin de pierres. Mes orteils en souffrent encore de toutes ces pierres shootées !
Par Rem - Publié dans : Courses - Communauté : Trail - Course à pied
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Vendredi 16 septembre 2011 5 16 /09 /Sep /2011 21:20
Vendredi 9 septembre, arrivée en Lorraine chez mes parents pour mon premier trail dans ma Lorraine !
Et pas n'importe quel trail ! La première édition 150 kms de l'Infernal des Vosges !
Le départ est prévu à minuit, il va falloir bien préparer son sommeil ; le vendredi après midi est donc dévoué à une grosse sieste. Ensuite, un bon repas de pâtes, préparation des sacs et c'est parti pour Saint Nabord ! Arrivé sur place à 23h, il n'y a pas encore encore beaucoup de monde. 10010    Après la traditionnelle vérification des sacs, un feu d'artifice est tiré en notre honneur, et L'infernal est écrit en lettres de feu dans la pente ! Tous les ingrédients sont réunis pour une ambiance de folie. Il ne nous reste plus qu'à partir à minuit pile pour braver la première nuit et les premières pentes.
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    Avec un temps limite de 42h, il ne va pas falloir trainer. Je pars donc sur un rythme assez élevé et à mon plus grand bonheur, tout va pour le mieux.
Le jour se lève et je passe l'étape du 42 ème km en 7h. 
    Sur les 140 partants, il y a déjà une trentaine d'abandons, et je pointe cependant toujours à plus de la centième place. C'est dingue, c'est parti vraiment trés vite ! En tout cas, je ne m'enflamme pas et reste sur mon rythme des 30h.
Avec le jour qui se lève, on apprécie d'autant plus les paysages et le parcours. Les organisateurs se sont creusés pour nous offrir un parcours de toute beauté et trés technique. On enchaîne les montées en pleine pente de forêt, voire même en escalade, des descentes  dignes d'une piste noire, et des plats marécageux, boueux, caillouteux.
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La journée progresse et la température monte. Les 28°C attendus arrivent vite et il fait assez chaud. M'étant entrainé cet été avec plus de 30°C, la chaleur n'a aucun effet sur moi, mais j'en vois les dégats, les abandons augmentent et dépassent les 50.
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13h et le col de Fouchure. J'y retrouve mes parents, premiers supporters conquis et ça fait un plaisir fou. Ca recharge les batteries du moral et ça repart aussi sec !
Photo0180Photo0184 16h, j'atteins la première base vie des Receys à 75kms. Je change les chaussettes, remplis la poche à eau et repars aussi vite. Il faut atteindre la seconde base vie des 95 avant la nuit. Les paysages magnifiques s'enchaînent. Il y a même un petit groupe de supporters qui se prend d'affection pour moi et me supporte à différents endroits, génial, merci à vous !

Photo0184Tout avance pour le mieux.

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Le jour recule et comme prévu, j'arrive à 21h à la seconde base vie de Rupt à 95kms. Toujours même rituel, chaussettes propres, séchage et crémage de pieds, remplissage poche à eau et casse croûte. Première petite déconvenue, à la sortie de la base vie, les balises en pleine ville ont été un peu chahutées. Je cherche dans plusieurs rues et finalement fais demi-tour jusqu'à la base vie où un organisateur m'accompagne. Aussitôt plusieurs voitures de l'organisation remettent tout en place, belle réactivité. Je repars en pleine forme dans la nuit, mais cela ne va pas durer. C'est à partir d'ici que tout se gatte... Je dois être fait de panneaux solaires car en quelques dizaines de minutes dans l'obscurité, je sens un profond sommeil m'envahir. Je lutte farouchement, mais mes yeux fixés au sol dans le halo de la frontale se troublent constamment et les paupières pèsent des tonnes. Je n'en reviens pas d'avoir quitté la base vie et la ville en pleine forme, et me retrouver complètement endormi à peine quelques centaines de mètres plus loin dans l'obscurité. Après quelques dizaines de minutes de lutte, je m'arrête sur le bord du chemin et m'allonge non sans avoir mis mon réveil dans 15 minutes. Je m'endors de suite et le réveil me rappelle sans avoir vu passer les 15 minutes. Je repars un peu plus frais pour quelques minutes... la nuit va être longue... Heureusement, je fais la rencontre d'un coureur belge qui se trouve dans la même situation que moi. Nous faisons chemin ensemble en conversant. Tous les sujets possibles y passent ! Le principal étant de parler pour ne pas dormir ! Après quelques passages à vide et toujours un profond sommeil, nous faisons à nouveau une halte de 15mn pour un rapide somme au pied d'un arbre. 3h du matin et le ravitaillement de La Croisette arrive enfin. Dingue ! Seulement 12kms en 6h !!!! Heureusement qu'on avait de l'avance sur la barrière horaire... Après une rapide discussion avec les 2 bénévoles qui tiennent courageusement ce stand en pleine nuit, nous en profitons pour faire à nouveau une rapide sieste de 15mn à l'arrière de la tente. Et c'est reparti, toujours dans la nuit et le sommeil. Les 12 kms suivants vont être tout autant difficiles. A partir de ce moment là, les coureurs du 72km partis à 3h vont commencer à nous dépasser. On voit passer et applaudit le premier à toute vitesse. Puis le groupe de poursuivants des 2 et 3. Nous ne sommes plus seuls ! 8h, le jour se lève et nous arrivons enfin tous les 2 à la dernière base vie de Girmont à 120kms. Mes panneaux solaires reprennent vie et je retrouve une seconde jeunesse, le soleil me réveille et je suis en pleine forme. j'abandonne mon partenaire de la nuit à la base vie et repars à toute enjambée. 24km en 11h, il va falloir  rattraper ça ! 11h30, j'arrive à la Demoiselle et retrouve la famille. Mes parents et mon frère. Ils m'accompagnent jusqu'au ravitaillement. J'y retrouve également mon petit groupe de supporters qui sont fidèle au poste, trop sympa de me suivre !

30020  A partir de ce ravitaillement, je vais même avoir la compagnie de mon frère qui finira avec moi. Il reste 22km : 10km jusqu'au dernier ravitaillement, puis 12kms jusqu'à l'arrivée. Nous ferons les premiers 10kms en marche rapide en parlant. Merci frangin, c'était top ! il faut que tu te mettes au trail ! 13h40, dernier ravitaillement. Il reste 12kms. On prend le pari de finir pour 15h, c'est parti, on lâche la caravane et on court tout ce qu'on peut ! 30115 On double les coureurs du 72 qui terminent en marchant et nous applaudissent... on se prendrait presque pour un champion qui vise le podium. Ca force à ne pas lâcher !

15h02, Saint Nabord !!! (zut, 2mn de trop !) Après 39h de course. 30505Ouah, quel finish ! 36km en 6... alors que je me suis trainé toute la nuit sur 24kms en 11h ! Mais tout finit pour le mieux. On est accueilli en héros par les parents aux anges. 30515Et voilà un magnifique trail de bouclé.

Des bénévoles qui portent fièrement le statut de bénévole du trail, adorables, serviables, un grand merci à eux.
Une organisation parfaite pour un trail famillial. Pas de puce, juste des bénévoles qui vous notent. Et un PC course qui n'hésite pas à vous appeler sur votre portable pour prendre des nouvelles (forcément, ils s'inquiétaient de ne pas nous voir sortir de la nuit...)
Et un tracé issu des racines même du trail. Complexe, technique, un pur bonheur.
Au final, plusieurs kms en plus que les 156  prévus, donc l'année prochaine, renommez le fièrement en 160, ils y sont sans problème !    
Par Rem - Publié dans : Courses - Communauté : Trail - Course à pied
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Lundi 22 août 2011 1 22 /08 /Août /2011 22:28

Argh, forfait de dernière minute, un imprévu m'empèche de prendre le départ de ce TOE 2011 !

C'est avec beaucoup de jalousie que je vais suivre la progression des copains sur le suivi Live.

Au final, un grand bravo à Arnus, Pierrot et Jb qui terminent tous les 3.

Par Rem - Publié dans : Présentation - Communauté : Trail - Course à pied
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Lundi 22 août 2011 1 22 /08 /Août /2011 21:57

 

Arrivée sur Annecy le samedi après midi, il fait beau et chaud.

La vue sur le lac nous laisse apercevoir les magnifiques cols que nous allons escalader demain. Le but de cette course est de faire une dernière préparation avant l'objectif TOE de la fin juillet. Donc ne pas aller trop vite at arriver trop tôt, mais pas pour autant se trainer et arriver trop tard.

006 - Annecy

Retrait des dossards et pasta partie avec Jb et Arnus, juste la première période de la finale de ligue des champions et dodo.

Réveil à 1h30, petit déj bien conséquent, fermeture du sac, et c'est parti pour la ligne de départ avec Jb.

3h30 : Le départ est donné. températures à peine fraiches et ça commence par 3 kms le long du lac avant de monter vers le Semnoz.

010 - Ascension Semnoz

Le jour commence à se lever durant l'ascension, et le spectacle est magnifique une fois arrivé en haut.

015 - Sommet du SemnozTout va pour le mieux, le but est de gérer au maximum. Donc, je monte bien sans aller dans le rouge.

Un petit plaisir au sommet, je vois Pierrot et Caro, quels lèves-tôt ! Caro me dit qu'Arnus est parti vite comme d'hab et qu'il est déjà loin devant. Quelle pile.

Et c'est parti pour la première descente. Et pas n'importe quelle descente ! J'ai rattrapé Mr Edgar Grospiron au sommet du Semnoz, et je ferai la descente juste derrière lui ! Je peux dire que j'ai fait une descente derrière Edgar Grospiron (heureusement, il n'avait pas ses skis...)

Et arrive le premier ravitaillement où je retrouve Jb qui est juste derrière moi.

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 Les différents cols s'enchainent ensuite. Jb repasse devant et je le suis de près. Tout ça jusqu'au 30ème environ, et plus de batteries... ça n'avance plus, j'ai faim, mais les abricots et bananes ne passent pas trop, je me traine. Je n'arrive même plus à courir dans la descente vers Doussard.

 020 - Doussard

Arrivé à Doussard, y'a du monde : Claire, zazou et les petits bouts de choux. Le ravito passe moyennement, et je repars sans avoir plus de forme... la troisième partie s'annonce compliquée.

Finalement, je marche d'un pas rapide et ça avance quand même. Maintenant, on remonte le lac !

021 - Ascension col de la Forclat

Jb est parti, il a la pèche. Mois je continue sur mon rythme escargot en attendant que ça revienne. Une organisatrice me voit tout blanc au col de Forclat et me dit de manger... j'aimerais bien... mais ça ne m'empèche pas d'admirer le paysage, c'est dur mais c'est beau. 

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031 Finallement arrive Bluffy et je retrouve de l'appétit. Je dévore au dernier ravitaillement et je retrouve la bénévole qui me dit que j'ai récupéré des couleurs ! je confirme, les sensations reviennent. Il ne reste que 13kms et un joli col à passer, on va pouvoir se faire plaisir.

035 - ancien téléphérique La montée au col des contrebandiers passe super bien, le point de vue est magnifique. L'admiration depuis la plate-forme de l'ancien téléphérique est obligatoire, Annecy est juste en dessous.

S'en suit une partie très technique sur l'arète et la descente vers Annecy le vieux. Là, je me fais bien plaisir, l'énergie est revenue, les jambes sont en pleine forme, je finis à tout allure.

Au final, une arrivée en 16h, pour 83km au compteur 310XT. Un peu déçu d'avoir eu un gros passage à vide du 30ème au 70ème (40km en mode ralenti, forcément ça énerve). Mais bien content au final de voir que ça repart bien après.

Jb a eu la patate est fini en 14h30 ! Et arnus toujours inarretable en 13h20, bravo le champion !

Une bonne dégustation de reblochon pour se refaire et une douche dans le lac.

Merci aux oragnisateurs pour ce magnifique et très technique trail. Il manque juste un petit cadeau finisher. Sinon, tout est là, les paysages, les côtes, les descentes, les petits chemins escarpés, les racines et les pierres.

Maintenant, rdv aux 2 Alpes fin juillet pour le TOE non stop. Je sens qu'on va se régaler ace Pierrot, Jb et Arnus !

Par Rem - Publié dans : Courses - Communauté : Trail - Course à pied
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Calendrier 2011

03/12 : Saintélyon, 68 Kms, 8h39

21/10 : Endurance Ultra Trail, 106 Kms, 18h53

10/09 : Trail l'infernal, 159 Kms, 39h

29/07 : Tour Oisan et Ecrins, 180 Kms, forfait 

29/05 : Annecimes, 78 Kms, 16h

06/02 : Trail givré de Montanay, 21 Kms, 1h44

23/01 : Pilat Winter Trail, 33 Kms, 3h12

 

Calendrier 2010

27/08 : Ultra GRP, 160 Kms, 43h

20/06 : Trail de la Vallée des lacs, 58 Kms, 7h27

24/04 : Trail de la cote roannaise, 56 Kms, 7h15

29/01 : Trail Givré Montanay, 19 Kms, 1h26

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